ACからの回復のために 健全な依存心と良くない依存心
依存することは本当に悪いことなのでしょうか？依存と言っても必要な時に助けを求めたり適度に甘えたりする健全な依存心と、自分でできることも他人にほとんど頼ってしまうような良くない依存心があります。
依存と自立
ACからの回復のために 気分の落ち込み（うつ）を理解する 新たな可能性やあり方を得るための退行現象
心の無意識を想定したユングはその中に創造性や新たな可能性といったポジティブな面を強調しています。それはクライアントさんのお悩みや心的症状は次なる次元への成長に至るための不適応とも捉えられ新たなあり方を手に入れるプロセスであるという視点を投げかけてくれます。
カウンセリングを受ける 心の筋肉をつけていくイメージでカウンセリングを受けていく
カウンセリングを受けて心や人生を変えていくプロセスは、スポーツを続けて上達していくとか筋トレを繰り返し筋肉をつけていくのに似ているところがあるように思います。つまり身体の改造と同じようにかなり地道でコツコツした努力や意識づけが必要になってくるのです。
ご家族の方のために 両親が子供の問題の責任を感じ過ぎてしまうと
心理カウンセリングでは家族の悩みはよくあるご相談で、その場合お子様に症状や問題があってまず親がご相談に見えるケースがあります。そしてお話を聴くと、ご両親様（とくにお母様）が自分の責任で子供がこのようになったのではないかと必要以上に責めていることがよくあります。
カウンセリングを受ける 恋愛で同じ失敗を繰り返す理由に心理的要因が認められることもある
恋愛関係で相手との心理的距離が近くなると、いつも同じようなパターンで失敗することはありませんか？そういった相談は実は心理カウンセリングでも多くあり、お悩みの背景にはその人自身が無意識に抱えている心理的テーマが認められることが多くあります。
よくある疑問質問 心理カウンセリングの時間を設定する理由は？
心理カウンセリングに関するよくある質問疑問で、今回はカウンセリングの時間を設定する理由についてです。時間は無限ではありませんので時間を設定した枠組みで心理カウンセリングは行われます。そしてその枠組みを設定するにはきちんとした意味があります。
ACからの回復のために 「どうせ私なんか」という想いで生きづらい
生きづらさを抱えている人の中に「どうせ私なんか」という想いが強い人がいます。プラスのストロークや愛情をあまり与えられないと私はそういった愛情を貰えない存在、受ける資格が無い存在と捉えて「どうせ私なんか」という想いになってくるのでしょう。
ACからの回復のために 家族のバックグラウンドに流れているメッセージ
あなたの家族のバックグラウンドにまるで通奏低音のように流れているメッセージはありませんか？ネガティブなメッセージだと「うまくいかないのでは」という不安感だったり「それはいけないこと」という罪悪感だったり「それではダメだ」という否定感だったり。
HSPの繊細さについて ひとりで頑張らずネットワークを上手に活用しよう
あなたは悩んで苦しい時に自分ひとりで頑張ろうとしていませんか？そういう人は悩んでいる自分を必要以上に嫌ったり情けなく思っていたり、自立することが“他人にまったく依存しない状態という極端なイメージを持っていたりします。ここで言うネットワークとは…
気分の落ち込み（うつ）を理解する 意識と無意識は騎手と馬にたとえられる
意識で思っている自分と実際行動する自分とが食い違ってしまうことはないですか？そしてそのような時にどうしたら良いのでしょうか？意識と無意識は騎手と馬によくたとえられます。難しいですがその馬である無意識の気持ちを感じてみると良いかも知れません。
カウンセリングを受ける 「あるがままでいい」の本当の意味合い
「あるがままでいい」の本当の意味合いは人間だからおかしかったり修正すべきところがあり、それを明らかに見極めた上で今直ぐには変えられない自分がいる。そのことを受容
しながら必要なところは変わっていこうという事で決してそのままの自分で問題はないという意味ではありません。
ACからの回復のために 自分の全体性を受容していく
アイデンティティを確立していくと自分のプラス面マイナス面を含め様々な側面を認めながら、その全体性を受容し自分は自分でいいという肯定的な感覚があります。大切なのはマイナス面と捉えるところも今の自分の全体の一部として認めて受容している感覚です。
ACからの回復のために 親が過干渉にしてしまう心理的背景には強い不安がある
過干渉にしてしまう親にはどのような心理的背景があるのでしょうか？多いのは親自身が強い不安を抱えていて無意識に子供へ過剰に関わることで安心感を得て心のバランスを保っているケースです。
さらにご両親の夫婦関係に何らかの問題があって、母親が不安を抱えているケースが多いです。
ACからの回復のために 過干渉に育てられると生きづらさを抱える
親に過干渉に育てられたクライアントさんは他人の期待や感情に縛られて自主性を発揮できず、対人関係に難を抱えながら生きづらさを抱えているというお悩みが殆どです。適度に冒険をして自主的に生きる機会を失うので、過干渉は結果的に自分を生きてはいけないというメッセージとなっているのです。
気分の落ち込み（うつ）を理解する 内的イメージが関与する心的現実を聴く
悩んでいる人が訴えることが現実としてどうなのかとは別次元で、心的現実つまり心の中のイメージを事実のように感じて悩んでいることがあります。またその内的イメージは心の深層が関わっています。その心的現実を深く理解して話を聴いていくには心理カウンセラーが身に付けた専門的な知識と聴き方が必要になってきます。