【カウンセリングの通い方と期間について】
こちらでのカウンセリングの通い方については、お悩みの内容や心のテーマの深さによって異なります。
今あるお悩みに関して心理的テーマを知りたい、ご家族が子供の状態への心理的アドバイスをして欲しいといったケースではコンサルタント的に一回や数回通って頂くことになります。
気分の落ち込み（うつ）を改善したい、アダルトチルドレンから回復したい、依存と自立の葛藤など心のテーマを乗り越えていきたい、といったケースでは今まで積み重なったものを変えていく必要があるため、できる範囲で定期的かつ継続的に通って頂きたいです。
定期的とはクライアントさんの事情に合わせてで結構なのですが、2週間おき・3週間おき・1か月おきといった間隔です。気持ちが楽になってきたり状態が良くなってきたりしたら期間を延ばしていきます。
どれくらいの期間を通えば良いかという質問もよく受けるのですが、これもお悩みの内容や心のテーマの深さによって異なってきます。通常は数カ月、ケースによっては1年以上ということもあります。
もちろん同じ状態が続くのではなく波はあるものの状態が段々と改善されながら、また心のテーマも変化しつつ継続していくことになります。
定期的かつ継続的に通って頂きたい理由には、期間が開いて調子が悪くなって来所されたり問題がこじれてしまってから来所されると、その時の辛い気持ちを楽にするためだけに限られた時間を費やすことになってしまうからです。
つまり根本的な改善には、ベースにある心の深い部分の変化を促すアプローチ機会が必要になってくるのです。
たとえて言うならば、お悩みに関する問題やテーマを毎回のカウンセリング場面で一緒に話し合って鍋の中に入れて火をかけていくようなものです。
ご一緒に火をかけて温めていき、またそれによって圧力をかけて心の中の変化を促したり待っていくわけです。
ここであまりにも期間が開いて火の勢いが弱まったり圧力が抜けてしまったら期待するような変化が起きにくいのです。
保険適用ではありませんのであくまでもクライアントさんの事情に合わせてで結構なのですが、以上の点を頭に入れて頂くとカウンセリングの効果もより高まるはずです。
もちろん一回や数回のコンサルタント的なカウンセリングをとりあえず受けて、自分自身の力で変化を進めていかれても結構ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。
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“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。
ご一緒にお悩みやその問題と向き合っていきましょう。
あなたの中にある力を引き出していきます。
心が楽になって“なりたい自分”へときっと変われるはずです。