『こころの自然治癒力』
－自分を回復させる力の高め方ー
大野裕 著
気軽に読めるエッセイ風の本です。
語り口が柔らかく、寄り添ってくれているような感覚があり、とても読みやすいと思います。
うつ病や抑うつ状態、不安があってお悩みの方にお勧めです。
サブタイトルにあるように、自分を回復させる力の高め方を、具体的に分かりやすく書いてあります。
ものの見方や考え方を変えて気持ちを楽にしていく、認知療法や認知行動療法で有名な“大野裕先生”の本です。
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心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。
