『こころの自然治癒力』 －自分を回復させる力の高め方ー 大野裕 著
今回はこころにプラスな本の紹介で、気軽に読めるエッセイ風の本です。
語り口が柔らかく寄り添ってくれているような感覚があり、とても読みやすいと思います。
うつ病や抑うつ状態、不安があってお悩みの方にお勧めです。
サブタイトルにあるように自分を回復させる力の高め方を具体的に分かりやすく書いてあります。
ものの見方や考え方を変えて気持ちを楽にしていく、認知療法や認知行動療法で有名な“大野裕先生”の本です。
★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。
【カウンセリングご希望の方へ】
“ひとり”で悩まないでご相談下さい。
ご一緒にお悩みやその問題と向き合っていきましょう。
心が楽になって“なりたい自分”にきっと変われるはずです。
