気分の落ち込み(うつ)を理解する 「あらねばならない」に囚われ過ぎて行動できなくなる 「あらねばならない」といった思考に囚われ過ぎるあまりに行動できなくなる人がいます。「やってみよう」という気持ちは確かにあるのですが、「あらねばならない」といった思考がとても強くて気軽に行動することができないのです。何故なら心の中に… 2026.01.09 気分の落ち込み(うつ)を理解する