環境の変化にうまく適応できずメンタル不調
新年度に入ってから入社や社内の異動などで環境が変わり、なかなか組織や上司・周りの人と馴染めないという人も多いのではないでしょうか？
子供の頃に経験がある人も多いと思いますが、近所の小学生も新年度少し過ぎてから学校へ行きたくないと朝から泣いているのを見かけました。
人は環境からも大きな影響を受けるので誰でも少なからずこういった事はありますが、ストレスが大きくなってやる気が極端に落ちたり不安が続いたり眠れなくなったりといった状態になると辛いですね。
できたら相談して環境調整をしてもらう
こういった場合は中々話しづらいところもあるでしょうが、なるべく上司や先輩などに相談してできたら環境面を少しでも調整してもらうのが一番です。
もし難しければ関係ない誰かに話を聞いてもらうだけでも気が楽になって調子が戻ってくることもあるかも知れません。
それでも回復してこない場合は専門家に相談するのも一つの方法です。
心理カウンセリングではクライアントさんの内実に合わせてサポート
メンタルクリニックだったら必要ならお薬の処方やドクターが話を聞いてくれてサポートしてくれるはずです。
もちろん心理カウンセリングでも十分お役に立てます。
なかなか調子が戻らないクライアントさんのお話を聴いていくと、そのクライアントさんにとっての心理的なテーマが背景に認められるケースもあります。
例えば、上司とうまくいかない事がお父さんとの関係性を投影してダブっていたり、きちんと自己主張したりNOを言える自分に変わる必要性や時機が訪れていたりといったことが認められるのです。
なかなか回復しない場合はひとりで抱え込まずに、なるべく早めに専門家へ相談されることをお勧めします。
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【カウンセリングご希望の方へ】
“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。
ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。
心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。
