気分の落ち込み（うつ）を理解する 「あらねばならない」に囚われ過ぎて行動できなくなる
「あらねばならない」といった思考に囚われ過ぎるあまりに行動できなくなる人がいます。「やってみよう」という気持ちは確かにあるのですが、「あらねばならない」といった思考がとても強くて気軽に行動することができないのです。何故なら心の中に…
適応障害
気分の落ち込み（うつ）を理解する 気分の落ち込み（うつ）から回復する ストレスチェック制度を早期回復のために活用しよう
ストレスチェック制度では結果は本人の同意なく実施者より事業者へ知らされませんし、医師の面接指導の結果によって不利益な取り扱いをすることは禁止されていますので、うまく活用してなるべく早い段階で心身の状態を回復させて欲しいです。
気分の落ち込み（うつ）を理解する やりたい仕事を見つける必要はない
きちんとやりたい仕事を見つけないといけないと思い過ぎて社会への初めの一歩が中々取れないことが多くあります。そういう人はそもそも経験が乏しかったりアイデンティティーを確立しきれていないところがあって、自分が本当に好きなことや相性がいいことが分からなかったりします。
気分の落ち込み（うつ）から回復する ネガティブなイメージにのみこまれず、現実に触れて生活リズムを取り戻そう！
休み明けなどは生活や社会的リズムを取り戻すことがうまくできないという相談をよく受けます。学校へ行けなくなったり、仕事でやる気が起こらず憂鬱になったり…。よくあるのはきちんと意識できていないケースも含め、何だか不安だとか、怖いだとか、失敗しそ...
気分の落ち込み（うつ）から回復する 環境にうまく適応できず、やる気も起こらなくなってきた
新年度に入ってから入社や社内の異動などで環境が変わり、なかなか組織や上司・周りの人と馴染めないという方も多いのではないでしょうか？子供の頃には経験がある人も多いと思いますが、近所の小学生も連休明けに学校へ行きたくない、と朝から泣いているのを...