「家庭の悩みを友人に聞いてもらったら気持ちがすっきりした」
「仕事でのトラブルを同僚に聞いてもらったら気が楽になって解決策が浮かんだ」
あなたにもこのような経験があると思います。
人は自分の心の中の悩みやモヤモヤを信頼できる人に話して、よく聞いてもらうと気持ちが楽になります。
しかしその悩みやモヤモヤがとても難しい事情だったり重い内容だったりすると、話す側も聞く側も双方ハードルが高くなります。
童話の“王様の耳はロバの耳”では皆さんもご存知の通り、王様の髪を切る床屋さんが秘密である王様の耳がロバの耳であることを口止めされています。
しかし誰にも話せない苦しみから、井戸に向かって「王様の耳はロバの耳！」と大声で叫びます。
ずっとこの秘密を黙っていた床屋さんは、やっと本当の事が言えたと気持ちがすっきりします。
でもその声が全ての井戸に通じていて、街中に広がって聞こえてしまったという物語ですね。
このように人はとても難しい事情を独りで抱え込んでいると想像以上に大きなストレスになります。
この事は心の中のお悩みや精神的な症状・つらい気持ちなどにも当てはまると言えないでしょうか。
またこの物語に出てくる井戸を心の奥底や無意識と捉えるならば、井戸に叫ぶこと ⇒ 抑圧などをして溜め込んでしまうことで大変なことになってしまうこと ⇒ “うつ”や“眠れない”といった心の病や症状になってしまうと解釈できるかも知れません。
心理カウンセリングでは他人や家族にも簡単に話せない難しい事情やハードルの高い重い内容を、心の専門家であるカウンセラーが気持ちをしっかり受け止めてお聴きします。
もちろん秘密やプライバシーはきちんと守られます。
そしてカウンセラーは基本的にその内容に対して良い悪いなどの価値判断をしないで、もっと心の深いところの背景に想いを馳せながらお話をお聴きします。
ですから社会的とか倫理的に問題のあると言われるような内容も、守られた空間と時間の中でお話することができるのです。
またずっと秘密にしていた、もしくはずっと話せなかったお悩みや生い立ちなども安心してお話することができます。
逆に自分が話したくない内容までは無理にお話する必要はありません。
とても難しい事情や心の中のお悩み・つらい気持ちなどをもし独りで抱え込んで苦しんでいるようでしたら、心理カウンセリングを上手に利用して頂ければと思います。
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【カウンセリングご希望の方へ】
“ひとり”で悩まないでご相談下さい。
ご一緒にお悩みやその問題と向き合っていきましょう。
心が楽になって“なりたい自分”にきっと変われるはずです。
