気分の落ち込み(うつ)を理解する “新型うつ”に対する家庭や職場の困惑 前回は“うつ”になった人と接する時の今まで常識である、「励ましてはいけない」「頑張れと言ってはいけない」という対応で、『この人の“うつ”は本当にそれで良いの?』と疑問をもつケースが多くなっていることをお話ししました。 そしてそれは、今までの... 2017.11.04 気分の落ち込み(うつ)を理解する
気分の落ち込み(うつ)を理解する この人の“うつ”は今まで通りの対応で良いの? “うつ”になった人と接する時に、今まで常識になってきたことがあります。 それは、本人に対して『励ましてはいけない』『頑張れと言ってはいけない』ということです。 心的エネルギーの枯渇している“典型的うつ”の人には、本当に「励ましの言葉」や「頑... 2017.11.03 気分の落ち込み(うつ)を理解する
心と体を楽にするスキル 注目集まるマインドフルネス マインドフルネスという瞑想の一種に注目が集まっています。 基本は呼吸に意識を向けながら集中し、今ここで起きていることをちゃんと感じ取る練習と言えます。 集中力アップ、ストレス解消、心の安定などに効果があるようです。 海外ではグーグルやインテ... 2017.07.31 心と体を楽にするスキル
お知らせ/イベント情報 フェイスブックページも開設しています 横浜こころの森カウンセリングでは 【フェイスブックページ】も開設しております。 こちら 現在のところ、ホームページ・ブログの更新情報とリンクを 流しておりますが、今後さらに詳しい情報を提供する予定です。 参考になりましたら、どうか『 いいね... 2017.04.08 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 自分でできるメンタルメンテ「もっと話そう」の監修をさせて頂きました 保健同人社の『 笑顔 』の今年度からの新企画、“自分でできるメンタルメンテ”の7月号の監修をさせて頂きました。 7月の“メンタルメンテ”は、【もっと話そう】です。 「話す」ことで「放す」 話すことは、人に何かを伝える手段の一つですが、同時に... 2016.07.06 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 アドバイスは要注意(聴き上手話し上手のツボ!3月号) 今月も保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。 3月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【アドバイスは要注意】です。 アドバイスをするのは意外と難しいもの。 そもそも相手がアドバイスを求めているとは限... 2016.03.22 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 不満や不安を伝える(聴き上手話し上手のツボ!2月号) 2月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【不満や不安を伝える】です。 今月も保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。 不満や不安といった負の感情は言いにくいものですね。 感情に任せて伝えてしまうと、「... 2016.02.10 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 上手にお願いするコツ(聴き上手話し上手のツボ!1月号) 保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修を今月もさせて頂きました。 1月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【上手にお願いするコツ】です。 頼みごとが苦手という心理の裏には「迷惑と思われるのでは?」などの先入観があったり... 2015.12.24 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 世間話や雑談をうまくこなす(聴き上手話し上手のツボ!12月号) 12月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【世間話や雑談をうまくこなす】です。 今回も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。 世間話や雑談は、相手との距離を縮めたり打ち解けたり、人間関係を築くうえ... 2015.12.02 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 「自分の領域」の中で話そう(聴き上手話し上手のツボ!11月号) 今回も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。 11月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【“自分の領域”の中で話そう】です。 自分の価値観からアドバイスや注意をしたり… コミュニケーションの際、つ... 2015.11.07 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 聴き上手話し上手のツボ!10月号 10月号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。 10月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【飾らずに話すコツ】です。 内容は、カッコいいことを言っても相手にはばれている・ありのままをストレートに... 2015.10.03 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 聴き上手話し上手のツボ!9月号 今号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。 9月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【怒っている人と接するときは】です。 内容は、怒っている人=困っている人・心の余裕をもって対処などです。 上級... 2015.09.03 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 聴き上手話し上手のツボ!8月号 今号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。 8月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【上手な「ノー」の伝え方】です。 内容は、「NO」は決して悪くない・相手を大切に思う気持ちを表現などです。 上... 2015.08.03 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 悪口や愚痴を聞くときは…。聴き上手話し上手のツボ! 今号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。 7月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【悪口や愚痴を聞くときは……】です。 内容は、相づちや応答を間違えると危険!感情を吐き出すサポートを!などです... 2015.07.02 お知らせ/イベント情報
お知らせ/イベント情報 相手がのびのび話せる雰囲気をつくろう!聴き上手話し上手のツボ!6月号 今号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。 6月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【相手がのびのび話せる雰囲気をつくろう】です。 内容は、話しにくい空気をつくっているかも?相手の話を最後まで聴... 2015.06.27 お知らせ/イベント情報