保健同人社の『 笑顔 』の今年度からの新企画、“自分でできるメンタルメンテ”の７月号の監修をさせて頂きました。
７月の“メンタルメンテ”は、【もっと話そう】です。
「話す」ことで「放す」
話すことは、人に何かを伝える手段の一つですが、同時に「感情を流す」はたらきもあります。
たとえば心がもやもやしているとき、それをだれかに話すとすっきりするのは、滞っていた感情が流れて心が浄化されたから（カタルシス効果）。
「話す」ことは「放す」ことでもあるのです。
他にも本では「話す」ことの効果をいくつかご紹介。
話してすっきり、ここがＰｏｉｎｔでは、
・主語を「私」で話すと受け止めてもらいやすい
・できるだけ率直に話す
・相手の都合のいいタイミングで話す
など、アサーションのスキルも具体的にご紹介しています。
※以下が参考ＵＲＬになります。
http://service.hokendohjin.co.jp/pr_magazine/egao
（『笑顔』家庭で「健康」をはぐくむための情報が満載 ）
宜しかったら参考にして下さい。
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心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。
