気分の落ち込み（うつ）から回復する メンタルヘルスで社会的・経済的に追い詰められてしまったら
“うつ”などのメンタルヘルスで職を失い、それもまだ改善していない時に、家族がいなかったり家族の方も病気を患っていたりして、本人がまったくサポートを受けれなくなってしまうケースが一番問題です。そうなると、今の社会では転げ落ちるように社会的・経済的に追い詰められてしまいます。
家族
気分の落ち込み（うつ）から回復する 気分の落ち込み（うつ）を理解する 会社や企業のメンタルヘルスに対する認識や対応の格差
クライアントさんの勤める会社や企業によって、“うつ”などのメンタルヘルスに対する職場の認識や対応の仕方には、かなりの格差があります。
心と体を楽にするスキル 相手の存在をそのまま認めるようなコミュニケーション
前回は“褒めることの難しさ”について書きました。そこで褒めるとは別に、相手の存在をそのまま認めるようなコミュニケーションを常日頃から取れていると良いとも書きましたが、それはどんなことでしょうか？もう一度褒めることについて考えて見ると、褒める...
心と体を楽にするスキル 褒めることの難しさ
今回は“褒めることの難しさ”について書いて見ます。カウンセリングでは、もっと親に褒めてもらいたかったと話す人が多いのですが、ケースによってはできた時だけとか、親の期待に添う結果の時だけ褒められた気がして苦しかったと話す人もいます。後者のケー...
ACからの回復のために 心が回復しない場合に潜む“疾病利得”
“疾病利得”という言葉を聞いたことがありますか？文字通り、病気でいることがその人にとって何らかのメリットがあり、なかなか回復や改善しないケースで、援助者側が使う言葉です。具体的な例を広い意味で挙げると…、「上手に甘えられない人が、ヒステリー...
ACからの回復のために “アイデンティティの確立”がうまくいかないと…
前回は“アイデンティティの確立”とはどういうことかを述べました。今回は“アイデンティティの確立”がうまくいかない場合のお話です。“アイデンティティの確立”がうまくいかないことを、“アイデンティティの拡散”と言います。具体的に“アイデンティテ...
ACからの回復のために 青年期におけるアイデンティティの確立
“アイデンティティの確立”という言葉を聞いたことがありますか？さまざまな分野で使われていますが、心理学では青年期の発達課題とされます。青年期は自分探しの時期です。「自分はどんな人間や性格なのか？」「これからどう生きていくのか？」「どんな仕事...
カウンセリングを受ける 心や頭の中の混乱を話していく
カウンセリングにお見えになる人は、心や頭の中が混乱してお見えになります。自分の力だけでは、なかなか解決できないお悩みを抱えてお見えになるのですから当然ですね。そこでまず混乱したままで良いですから、心や頭の中にあることを話していくことがとても...
気分の落ち込み（うつ）から回復する “うつ”になりやすいタイプA行動パターンとは？
あなたはタイプAの性格傾向に当てはまるでしょうか？このタイプAの人は、典型的な“うつ”になりやすいと言われています。タイプAと言われる人は、こんな人が当てはまります。-------------------------------------...
ACからの回復のために あなたの家族の中での心理的役割は？
あなたは家族の中で、どんな心理的役割を担っていますか？自分が思っているより、その役割は心に染み付いているかも知れません。心理的役割とは…、たとえばこんな家族がいるとしましょう。--------------------------------...
お知らせ/イベント情報 自分でできるメンタルメンテ『怒りを上手にコントロール』の監修
保健同人社の『 笑顔 』の、“自分でできるメンタルメンテ”の２月号（2018年）の監修をさせて頂きました。少し前に「イライラをコントロールするために知っておきたいこと」という記事を書きましたが、２月の“メンタルメンテ”は、【怒りを上手にコン...
気分の落ち込み（うつ）を理解する “新型うつ”に対する家庭や職場の困惑
前回は“うつ”になった人と接する時の今まで常識である、「励ましてはいけない」「頑張れと言ってはいけない」という対応で、『この人の“うつ”は本当にそれで良いの？』と疑問をもつケースが多くなっていることをお話ししました。そしてそれは、今までの“...
気分の落ち込み（うつ）を理解する この人の“うつ”は今まで通りの対応で良いの？
“うつ”になった人と接する時に、今まで常識になってきたことがあります。それは、本人に対して『励ましてはいけない』『頑張れと言ってはいけない』ということです。心的エネルギーの枯渇している“典型的うつ”の人には、本当に「励ましの言葉」や「頑張れ...
お知らせ/イベント情報 自分でできるメンタルメンテ「もっと話そう」の監修をさせて頂きました
保健同人社の『 笑顔 』の今年度からの新企画、“自分でできるメンタルメンテ”の７月号の監修をさせて頂きました。７月の“メンタルメンテ”は、【もっと話そう】です。「話す」ことで「放す」話すことは、人に何かを伝える手段の一つですが、同時に「感情...
お知らせ/イベント情報 アドバイスは要注意（聴き上手話し上手のツボ！３月号）
今月も保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。３月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【アドバイスは要注意】です。アドバイスをするのは意外と難しいもの。そもそも相手がアドバイスを求めているとは限りませ...