こころにプラスな本 ＨＳＰ”敏感すぎる人”の参考本について
前回は【あなたは敏感すぎて困っていませんか？】と題して、ＨＳＰ（Highly Sensitive Persons）＝"敏感すぎる人"という呼び名を紹介しました。今回はその詳しい参考本をご紹介します。宜しかったら参考にして下さい。
コミュニケーション
こころにプラスな本 気分の落ち込み（うつ）から回復する 環境にうまく適応できず、やる気も起こらなくなってきた
新年度に入ってから入社や社内の異動などで環境が変わり、なかなか組織や上司・周りの人と馴染めないという方も多いのではないでしょうか？子供の頃には経験がある人も多いと思いますが、近所の小学生も連休明けに学校へ行きたくない、と朝から泣いているのを...
ACからの回復のために 会話での沈黙が怖い
会話が途切れて沈黙が訪れるのが怖い。そこで沈黙を埋めようと焦って余計なことを言ってしまい、かえって気まずい雰囲気を作ってしまった。こんな事はないでしょうか？カウンセリングでお話を聞いていると、沈黙が怖いと話す人はとくに若い人に多くいます。そ...
心と体を楽にするスキル 行動は感情よりコントロールしやすい
「ついカッとなってしまったり。」「いつも一言多かったり。」「必要以上に人に頼り過ぎてしまったり。」 ・・・・・その結果、トラブルを引き起こし人間関係がうまくいかない人がいます。そして、そのような行為を繰り返すことによって、そんな自分自身も傷...
お知らせ/イベント情報 自分でできるメンタルメンテ『怒りを上手にコントロール』の監修
保健同人社の『 笑顔 』の、“自分でできるメンタルメンテ”の２月号（2018年）の監修をさせて頂きました。少し前に「イライラをコントロールするために知っておきたいこと」という記事を書きましたが、２月の“メンタルメンテ”は、【怒りを上手にコン...
お知らせ/イベント情報 自分でできるメンタルメンテ「もっと話そう」の監修をさせて頂きました
保健同人社の『 笑顔 』の今年度からの新企画、“自分でできるメンタルメンテ”の７月号の監修をさせて頂きました。７月の“メンタルメンテ”は、【もっと話そう】です。「話す」ことで「放す」話すことは、人に何かを伝える手段の一つですが、同時に「感情...
お知らせ/イベント情報 アドバイスは要注意（聴き上手話し上手のツボ！３月号）
今月も保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。３月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【アドバイスは要注意】です。アドバイスをするのは意外と難しいもの。そもそも相手がアドバイスを求めているとは限りませ...
お知らせ/イベント情報 不満や不安を伝える（聴き上手話し上手のツボ！２月号）
２月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【不満や不安を伝える】です。今月も保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。不満や不安といった負の感情は言いにくいものですね。感情に任せて伝えてしまうと、「何であ...
お知らせ/イベント情報 上手にお願いするコツ（聴き上手話し上手のツボ！1月号）
保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修を今月もさせて頂きました。１月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【上手にお願いするコツ】です。頼みごとが苦手という心理の裏には「迷惑と思われるのでは？」などの先入観があったり、「...
お知らせ/イベント情報 「自分の領域」の中で話そう（聴き上手話し上手のツボ！11月号）
今回も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。１１月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【“自分の領域”の中で話そう】です。自分の価値観からアドバイスや注意をしたり…コミュニケーションの際、つい「相...
お知らせ/イベント情報 聴き上手話し上手のツボ！10月号
１０月号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。１０月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【飾らずに話すコツ】です。内容は、カッコいいことを言っても相手にはばれている・ありのままをストレートに伝え...
お知らせ/イベント情報 聴き上手話し上手のツボ！９月号
今号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。９月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【怒っている人と接するときは】です。内容は、怒っている人＝困っている人・心の余裕をもって対処などです。上級レベル...
お知らせ/イベント情報 聴き上手話し上手のツボ！８月号
今号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。８月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【上手な「ノー」の伝え方】です。内容は、「ＮＯ」は決して悪くない・相手を大切に思う気持ちを表現などです。上級レベ...
お知らせ/イベント情報 悪口や愚痴を聞くときは…。聴き上手話し上手のツボ！
今号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。７月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【悪口や愚痴を聞くときは……】です。内容は、相づちや応答を間違えると危険！感情を吐き出すサポートを！などです。上...
お知らせ/イベント情報 相手がのびのび話せる雰囲気をつくろう！聴き上手話し上手のツボ！６月号
今号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。６月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【相手がのびのび話せる雰囲気をつくろう】です。内容は、話しにくい空気をつくっているかも？相手の話を最後まで聴くこ...