ACからの回復のために “助けて”をどう伝えたら良いか分からない
人にお願いしたいのにどう伝えたら良いか分からない、助けてもらいたいのにどう伝えたら良いか分からない、と話すクライアントさんがカウンセリングでは結構多くいます。
具体的にどういう言葉を使うのか？タイミングは？どういうニュアンスで伝えるか？と...
聴く
ACからの回復のために 心と体を楽にするスキル 聴き上手が話し上手になる
これは知人から聞いた、美容師さんの話です。
その人は「自分はお客さんと話が上手くできない」という、コンプレックスを持っていたそうです。
最初は「何とか面白い話をしないといけない」とか、「ヘンな間が空いたらいけない」と緊張しながら、どんな...
ACからの回復のために 過去を手放すことの難しさ
過去の出来事に対して、とても大きな感情のしこりがあると、なかなか前を向いて進んでいけないことが多くあります。
過去のことはもう終わった事だから、早く忘れて前へ進むようアドバイスをされても、頭では分かっていてもどうしてもそこに引き戻されてし...
カウンセリングを受ける カウンセリングで人や物との関係を変えていく
似たもの同士や同じタイプの人たちが、お互い引き合うかのようにつながっていきます。
あなたもそう感じることが、よくあるのではないでしょうか？
ブログで受容的な内容の文章を書くと、とても優しい雰囲気のブログを書いている人が見てくれます。また...
よくある疑問質問 カウンセリングで身体や心に副作用は出ますか？
＜心理カウンセリングに関する、よくある質問疑問です＞
今回は、カウンセリングによる副作用についてです。
カウンセリングによる副作用のような影響は以下のようなことがあります。
クライアントさんがいったん心理的に悪い方向へと心が向いている...
気分の落ち込み（うつ）を理解する 劣等感の背景にあるもの
あなたはどのような劣等感をもっていますか？
どう見ても綺麗な女性が、「私は顔が醜いから人に好かれないんです。」
一流の学歴をお持ちの人が、「私は頭が悪いから仕事ができないんです。」
などと、傍から見ると「えっ！…どうして？」と思うよう...
こころにプラスな本 本当に自分の事を分かっていますか？｜心にプラスな本
空中ブランコ
奥田英朗 著
以前に“コラム”の中の『自分にはよくわからない自分』でも紹介しました。
自分自身のことは自分が一番わかっているようで、実はわからない自分もいる。
破天荒な精神科医、伊良部先生が体を張って？悩みを解消...
カウンセリングを受ける 無理にカウンセリングを受ける必要はない
時々あることですが、カウンセリングに対してマイナスイメージをお持ちの人がお見えになります。
たとえば、知人に紹介されてカウンセリングルームへお見えになった人がいるとします。
ご本人はあまり気が進まずに来たようです。
待合室の様子や面接...
ACからの回復のために この症状さえなければ問題はないのに…
『この緊張感さえなければ、もっと他人とうまく話せるのに！』
『この原因不明の吐き気さえなくなれば、きちんと学校に行けるんです！』
本当にそうですよね。
お気持ちはよく分かります。
これが因果関係のはっきりとした風邪や骨折なら、薬を飲ん...
よくある疑問質問 カウンセラーを途中で代えられるか？
＜心理カウンセリングに関する、よくある質問疑問です＞
今回は、クライアントさんがカウンセラーを代えることについてです。
交代することは可能です。
遠慮なく、その旨をカウンセラーに伝えて見てください。
きちんとしたカウンセラーなら、その...
よくある疑問質問 カウンセラーとクライアントとの相性はあるの？
＜心理カウンセリングに関する、よくある質問疑問です＞
今回は、カウンセラーとクライアントさんの相性についてです。
カウンセラーとクライアントさんとの相性は、実際にあります。
まず、そのカウンセラーが拠り所にしている理論やカウンセリング...
よくある疑問質問 カウンセリングを受けたいが断られることもあるの？
＜心理カウンセリングに関する、よくある質問疑問です＞
今回は、カウンセリングを断られるケースについてです。
ほとんどのケースではありませんので安心して下さい。
しかし、以下のケースではカウンセリングが成立せず断られることもあります。
...
よくある疑問質問 カウンセラーを選ぶことはできるか？
＜心理カウンセリングに関する、よくある質問疑問です＞
今回は、クライアントさんがカウンセラーを選ぶことについてです。
選ぶことは、もちろん可能です。
◇◇さんの紹介で、〇〇カウンセラーでお願いしたいんですが…。
といった要望は実際によ...
ご家族の方のために 両親が子供の問題の責任を感じ過ぎてしまうと…
心理カウンセリングでは、ご家族のお悩みはよくあるご相談です。
ご家族でお見えになる場合、お子様に症状やお悩みがあって、ご両親様と共にお見えになるケースがよくあります。
そして、お話を聴くと心の奥底に、ご両親様が自分達の責任で子供がこのよ...
ご家族の方のために 悪者はいったい誰でしょうか？
ご相談に来た男の子が言います。
「お母さんが僕に細かく言ってかまいすぎたから、生きるのが窮屈になって苦しいんだ。だから、お母さんが悪いんだ！」
カウンセラー：「ふむふむ。もっとお母さんに自分の気持ちや意志を尊重して欲しかったんだね。」（...