過敏に反応し過ぎて生きづらさを抱えていませんか？
あなたは何事にも過敏に反応し過ぎて生きづらさを抱えていませんか？
例えば…
とても感受性が高く繊細で、そのような自分を持て余している
些細なことでもいつも動揺してしまう
他人の言動や気分に影響を受け過ぎて疲れやすいなどの影響がある
大きな音や明るい光、強い匂いに圧倒されやすい
一度にたくさんのことを短期間にすると混乱する
場の空気を読みすぎてしまい、いつも自分を抑圧してしまう
などなど。
HSP（Highly Sensitive Persons）＝敏感すぎる人
このような人たちを今では、HSP（Highly Sensitive Persons）＝”敏感すぎる人”と言います。
ただし正式な診断名ではありませんので注意してください。
私も少なからず当てはまるので、ストレスが高まった時のその生きづらさはよく分かります。
またＡＣ（アダルトチルドレン）のクライアントさんは重なる部分が多いので、ほとんどの人が当てはまるかも知れませんね。
生物学的にもともと約２割、つまり５人に一人くらいはそういった傾向があるとも言われています。
しかし決して多数派ではありませんので、そういう傾向が無い大多数の人たちにはその生きづらさを理解されにくいところがあります。
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心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。
