頭の中が混乱してる時や不安が強い時には【劣後順位】で進めていく
仕事や物事を段取り良く進めていくために【優先順位】を決めて取り掛かることがあります。
マルチタスクを整理していく場合やある程度の余裕がある時はとても有効ですね。
しかし頭の中が混乱してる時や不安が強い時には【優先順位】を考えるより【劣後順位】を考えて進めていく方が成果を上げられたり気持ちを楽にして対応できたりします。
頭の中が混乱しやすい人や不安が強く焦ってしまう人は何もかもやらなければいけないと言う想念に囚われていることが多いので、【優先順位】を考えて一応整理ができてもその想念からは中々抜け出せず心が苦しいままなのです。
【劣後順位】とは自分にとって最も必要の無いことはどれかから考えていく
【劣後順位】とは優先順位の逆で、自分にとって最も必要の無いことはどれか？から考えていきます。
今直ぐやらなくても良いことはあるでしょうし、自分でやらず誰かに頼めることもあるでしょう。
まずは必要の無いことを頭の中からなるべく外してから、残った最低限必要なことだけから取り掛かっていけば気分や頭の中はかなり楽になるはずです。
それで余裕が出てきたら次に必要なことを進めて行けば良いのです。
ただ抑うつ状態や病的に不安が強い場合はやはり専門家に相談したり、上司や家族に相談して全体的な負担を減らしたりすることも考えて下さいね。
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ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。
心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。
