心と体を楽にするスキル 自分も相手も尊重したアサーションスキルを使って見よう
アサーティブな自己表現とは自分も相手も尊重した自己表現になり、ここでは覚えやすい三点セットの公式を紹介しています。今回はそれを使って具体的な表現方法について勉強していきましょう。自分の気持ちや考えが相手へ伝わって自信が持ててくるはずです。
アサーション
心と体を楽にするスキル 心と体を楽にするスキル アサーションは自分も相手も尊重にした自己表現
アサーションというコミュニケーションスキルがあります。アサーティブな自己表現とは自分も相手も大切にした自己表現になり、自分の気持ちや考えを正直かつ率直にその場にふさわしい形で表現していきます。。今回はその覚えやすい公式をご紹介します。
心にプラスな物語・言葉 ２：６：２の法則（自分らしさを出せない人へ）
今回は、“心にプラスな物語・言葉”のコーナーになります。２：６：２の法則を知っていますか？パナソニック（松下電工）の創業者で有名な、松下幸之助さんが語った法則と言われています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊世の中にはあなたのことが好きな人が２割あ...
心と体を楽にするスキル 相手の存在をそのまま認めるようなコミュニケーション
前回は“褒めることの難しさ”について書きました。そこで褒めるとは別に、相手の存在をそのまま認めるようなコミュニケーションを常日頃から取れていると良いとも書きましたが、それはどんなことでしょうか？もう一度褒めることについて考えて見ると、褒める...
お知らせ/イベント情報 自分でできるメンタルメンテ『怒りを上手にコントロール』の監修
保健同人社の『 笑顔 』の、“自分でできるメンタルメンテ”の２月号（2018年）の監修をさせて頂きました。少し前に「イライラをコントロールするために知っておきたいこと」という記事を書きましたが、２月の“メンタルメンテ”は、【怒りを上手にコン...
お知らせ/イベント情報 自分でできるメンタルメンテ「もっと話そう」の監修をさせて頂きました
保健同人社の『 笑顔 』の今年度からの新企画、“自分でできるメンタルメンテ”の７月号の監修をさせて頂きました。７月の“メンタルメンテ”は、【もっと話そう】です。「話す」ことで「放す」話すことは、人に何かを伝える手段の一つですが、同時に「感情...
お知らせ/イベント情報 アドバイスは要注意（聴き上手話し上手のツボ！３月号）
今月も保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。３月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【アドバイスは要注意】です。アドバイスをするのは意外と難しいもの。そもそも相手がアドバイスを求めているとは限りませ...
お知らせ/イベント情報 不満や不安を伝える（聴き上手話し上手のツボ！２月号）
２月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【不満や不安を伝える】です。今月も保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。不満や不安といった負の感情は言いにくいものですね。感情に任せて伝えてしまうと、「何であ...
お知らせ/イベント情報 上手にお願いするコツ（聴き上手話し上手のツボ！1月号）
保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ！コミュニケーションの達人の監修を今月もさせて頂きました。１月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【上手にお願いするコツ】です。頼みごとが苦手という心理の裏には「迷惑と思われるのでは？」などの先入観があったり、「...