ACからの回復のために 過去の辛かった出来事を本当に終わった過去にしていく 心理カウンセリングでは過去の辛かった出来事が本当に終わった過去になるような心の整理とそれに必要な心の力をつけていくプロセスをカウンセラーがサポートしていきます。なかなかポジティブに未来へ向かう気持ちにはなれない自分をまずは責めないで下さい。 2025.07.25 ACからの回復のために
心と体を楽にするスキル イライラを自己コントロールする【アサーションスキル】 今回はイライラを自己コントロールするための4つのキーワード2つ目です。それは言いたいことが言えないや相手に伝わる適切な表現が上手くできなくて、自分の中に段々と不満が溜まりイライラするケースでそれにはアサーションスキルが有効になってきます。 2025.01.17 心と体を楽にするスキル