ACからの回復のために 不安にのみこまれて苦しくなる
強い不安にのみこまれてしまい、その状態から抜け出せず苦しい、というご相談はカウンセリングでは多くあります。 その不安とは、怒られるのではないか？認められないのではないか？嫌われるのではないか？見捨てられるのではないか？など人それぞれです。 ...
思考
ACからの回復のために 心と体を楽にするスキル 行動は感情よりコントロールしやすい
「ついカッとなってしまったり。」 「いつも一言多かったり。」 「必要以上に人に頼り過ぎてしまったり。」 ・・・・・ その結果、トラブルを引き起こし人間関係がうまくいかない人がいます。 そして、そのような行為を繰り返すことによって、そんな自分...
お知らせ/イベント情報 自分でできるメンタルメンテ「もっと話そう」の監修をさせて頂きました
保健同人社の『 笑顔 』の今年度からの新企画、“自分でできるメンタルメンテ”の７月号の監修をさせて頂きました。 ７月の“メンタルメンテ”は、【もっと話そう】です。 「話す」ことで「放す」 話すことは、人に何かを伝える手段の一つですが、同時に...
お知らせ/イベント情報 笑顔８月号のテーマは『好きな人がなかなか忘れられない』
『 笑顔 』（８月号） という家庭の医学・暮らしと健康の保健同人社の雑誌にある“ハッピーシンキング～心を元気にする考え方～”というコーナーの監修をさせて頂きました。 ８月号のテーマは、『好きな人がなかなか忘れられない』です。 「こころのあり...
お知らせ/イベント情報 『ギリギリまで手がつけられない性格を直したい 』ハッピーシンキングの監修
『 笑顔 』（５月号） という家庭の医学・暮らしと健康の保健同人社の雑誌にある“ハッピーシンキング～心を元気にする考え方～”というコーナーの監修をさせて頂きました。 ５月号のテーマは、『ギリギリまで手がつけられない性格を直したい 』です。 ...
お知らせ/イベント情報 ハッピーシンキングの監修『イライラして、つい子どもに当たってしまう 』
『 笑顔 』（２月号） という家庭の医学・暮らしと健康の保健同人社の雑誌にある“ハッピーシンキング～心を元気にする考え方～”というコーナーの監修をさせて頂きました。 ２月号のテーマは、『イライラして、つい子どもに当たってしまう 』です。 「...
お知らせ/イベント情報 『笑顔』ハッピーシンキングの監修をさせて頂きました
『 笑顔 』（８月号・11月号） という家庭の医学・暮らしと健康の保健同人社の雑誌にある“ハッピーシンキング～心を元気にする考え方～”というコーナーの監修をさせて頂きました。 ８月号のテーマは、『義父母とのつきあい 』 夏休み、夫の実家に帰...