心と体を楽にするスキル 行動は感情よりコントロールしやすい 「ついカッとなってしまったり。」「いつも一言多かったり。」「必要以上に人に頼り過ぎてしまったり。」 ・・・・・その結果、トラブルを引き起こし人間関係がうまくいかない人がいます。そして、そのような行為を繰り返すことによって、そんな自分自身も傷... 2022.05.28 心と体を楽にするスキル
お知らせ/イベント情報 自分でできるメンタルメンテ『怒りを上手にコントロール』の監修 保健同人社の『 笑顔 』の、“自分でできるメンタルメンテ”の2月号(2018年)の監修をさせて頂きました。少し前に「イライラをコントロールするために知っておきたいこと」という記事を書きましたが、2月の“メンタルメンテ”は、【怒りを上手にコン... 2018.02.19 お知らせ/イベント情報