心と体を楽にするスキル行動は感情よりコントロールしやすい
「ついカッとなってしまったり。」 「いつも一言多かったり。」 「必要以上に人に頼り過ぎてしまったり。」 ・・・・・ その結果、トラブルを引き起こし人間関係がうまくいかない人がいます。 そして、そのような行為を繰り返すことによって、そんな...
怒り
心と体を楽にするスキルこころにプラスな本村上春樹の世界と心理療法の共通点｜心にプラスな本
村上春樹さんの本の世界は、思春期のこころを描いたものが多いですね。 そして、描かれたこころの変化のプロセスは、心理療法でのクライアントさんの変化のプロセスと似ていると感じるケースがあります。 そこで、心理療法と村上春樹さんの世界の共通点...
ACからの回復のためにＡＣ（アダルトチルドレン）参考書のご紹介
AC（アダルトチルドレン）に関する参考本のご紹介です。 これらの本の内容にあるような話が、カウンセリングでも最近とても多くなっているように感じます。 家族の事は子供の時には他の家族と比べる機会が少なく、それが当たり前と思っていたのに大人...
お知らせ/イベント情報自分でできるメンタルメンテ『怒りを上手にコントロール』の監修
保健同人社の『 笑顔 』の、“自分でできるメンタルメンテ”の２月号（2018年）の監修をさせて頂きました。 少し前に「イライラをコントロールするために知っておきたいこと」という記事を書きましたが、 ２月の“メンタルメンテ”は、【怒りを上手...