心と体を楽にするスキルネットワークを増やしてストレスを分散させよう ネットワークを増やすとストレスが分散されてメンタルヘルスにはプラスに働きます。ここで言うネットワークとは自分が心地良いと感じる居場所を指します。またネットワークは複数持っていた方がさらに効果的ですが、難しく考える必要はなく小さなことでも十分です。2024.01.26心と体を楽にするスキル