心と体を楽にするスキル “正誤思考”でなく“相違思考”をしてネガテイブにならないようにしよう! 前回は、ネガテイブな気分にならないように【正誤思考】に結び付けないように意識することを書きました。 今回はネガテイブな気分になることを防いで、前向きに考えたり自分が成長できるような【相違思考】をしていくことをさらに意識していきましょう。 ... 2022.01.26 心と体を楽にするスキル
心と体を楽にするスキル ネガテイブな気分にならないよう“正誤思考”に結び付けないようにしよう! スポーツのメンタリティーでよく使われるのは、【正誤思考】でなく【相違思考】をして感情をコントロールするスキルです。 たとえばテニスでサーブが入らずゲームを落とした時に、良い悪いの二元論である【正誤思考】の、「ダメだ!何やってるんだ!」と思... 2022.01.19 心と体を楽にするスキル