気分の落ち込み（うつ）を理解する 「～ねばならない」に縛られ過ぎて行動できなくなる
「〜ねばならない」「〜すべき」「〜してはいけない」といった考え方に縛られ過ぎるあまりに行動できなくなる人がいます。
「やってみよう！」という気持ちや欲求は確かにあるのですが、「〜ねばならない」などの考え方がとても強くて、気軽に行動すること...
適応障害
気分の落ち込み（うつ）を理解する 気分の落ち込み（うつ）から回復する ネガティブなイメージにのみこまれず、現実に触れて生活リズムを取り戻そう！
休み明けは生活や社会的リズムを取り戻すことがうまくできないという相談をよく受けます。
学校へ行けなくなったり、仕事でやる気が起こらず憂鬱になったり…。
よくあるのはきちんと意識できていないケースも含め、何だか不安だとか、怖いだとか、失敗...
気分の落ち込み（うつ）から回復する 環境にうまく適応できず、やる気も起こらなくなってきた
この時期は新年度に入って、入社や社内の異動などで環境が変わり、なかなか組織や上司・周りの人と馴染めないという方も多いのではないでしょうか？
子供の頃には経験がある人も多いと思いますが、近所の小学生も連休明けに学校へ行きたくない、と朝から泣...
気分の落ち込み（うつ）から回復する ストレスチェックを活用しよう！
ストレスチェック制度がH26年の労働安全衛生法の改正により、常時50人以上の従業員を使用する事業場に義務付けられました。
ですから、その調査票に記入し結果を通知されたことがある人も多いと思います。
ストレスチェック制度の目的は、事業者が...