ACからの回復のために “アイデンティティの拡散”という状態で混乱する
前回は“アイデンティティの確立”とはどういう状態かを述べましたが、今回は“アイデンティティの確立”がうまくいかずに苦しむ具体的なケースです。そういった混乱して苦しむ状態を“アイデンティティの拡散”と言います。その拡散という状態とは…
2026-08
ACからの回復のために ACからの回復のために アイデンティティの確立を持ち越したまま苦しむ大人
“アイデンティティの確立”という言葉を聞いたことがありますか？様々な分野で使われていますが心理学では青年期の発達課題とされます。しかし青年期にアイデンティティの確立がうまくなされないまま大人になっても持ち越し苦しんでいる人は多くいます。
心と体を楽にするスキル 認知のゆがみに気づく④自己関連付け
認知行動療法で言うところの“認知のゆがみ”の一つで、今回はネガティブに結びつけて自己否定に陥りやすく抑うつの要因にもなりやすい“自己関連付け″を挙げてみます。これは何か悪いことが起きると何でも自分のせいで起こったと結びつけて…
心と体を楽にするスキル 認知のゆがみに気づく③自分で実現してしまう予言
認知行動療法で言うところの“認知のゆがみ”の一つで、今回は悪循環に陥りやすくネガティブな強い観念とも結びついていることが多い“自分で実現してしまう予言”を挙げてみます。