気分の落ち込み（うつ）を理解する「～ねばならない」に縛られ過ぎて行動できなくなる 「〜ねばならない」「〜すべき」「〜してはいけない」といった考え方に縛られ過ぎるあまりに行動できなくなる人がいます。 「やってみよう！」という気持ちや欲求は確かにあるのですが、「〜ねばならない」などの考え方がとても強くて、気軽に行動すること...2023.07.24気分の落ち込み（うつ）を理解する
気分の落ち込み（うつ）を理解する