2022-08-13

こころが晴れるノート（うつと不安の認知療法自習帳） 　大野裕　著 認知療法で有名な、大野裕先生の本です。 毎日少しずつ読んで少しずつ書き込んでいくうちに、ものの見方や考え方が変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていく、自分でで...