Google+ お知らせ/イベント情報-横浜こころの森カウンセリング ~ACや抑うつをケアします~

お知らせ/イベント情報

今回は働くことに悩みを抱えている15歳~39歳までの若者に対してのサポート機関をご紹介します。

カウンセリングを受けて良くなり、仕事を考え出したクライアントさんを私も紹介したり、必要な場合は初回面談に同行することもあります。

地域若者サポートステーション(愛称:サポステ)になります。

こちらのサポート機関は、厚生労働省が委託した全国の若者支援の実績やノウハウのあるNPO法人、株式会社などが実施しています。

横浜にも“よこはま若者サポートステーション”があります。
横浜駅西口から徒歩7分ほどの場所です。

個別に担当者が丁寧に支援をしてくれると思いますし、コミュニケーションなどに関するワークショップや、協力企業への就労体験などもあるようです。

社会へ出ることに関して不安が強い方、一度社会へ出たが挫折して躊躇されている方など、サポート機関を利用すれば心理的にも実際的にもハードルが下がり、比較的スムーズに就労へつながると思います。

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【カウンセリングご希望の方へ】
“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。
ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。
心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。

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横浜こころの森カウンセリングでは
【フェイスブックページ】も開設しております。

こちら http://www.facebook.com/7kokoro7

現在のところ、ホームページ・ブログの更新情報とリンクを
流しておりますが、今後さらに詳しい情報を提供する予定です。

参考になりましたら、どうか『 いいね!』を押して下さい。

どうぞ宜しくお願い致します。

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お正月

明けましておめでとうございます。

ホームページやFacebookへのご訪問、いつも有難うございます。

皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

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スカイプ・カウンセリングも行っています。

こちらは、主に遠方の方や外出が困難などのご事情がある方を対象としています。

実際に会ってお話をする対面カウンセリングでは、うまく話せない、本当に言いたいことが言えない、緊張してしまうといった人には、スカイプカウンセリングの方が合っているようで好評です。

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

詳しくは、スカイプ・カウンセリングをご覧ください。

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12月のカウンセリングは、通常通り木曜・金曜・土曜にお受け致します。
23日(祝日)も営業しており、年末は30日(金曜)までお受け致します。

来年1月のカウンセリングも、通常通り木曜・金曜・土曜にお受け致します。
4日(水曜)も事前にご予約頂ければお受けできます。

どうぞよろしくお願い致します。

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10月のカウンセリングは、通常通り木曜日・金曜日・土曜日に行います。

ただし都合により、13日(木曜)・14日(金曜)はお休みとさせて頂きます。
尚、9日(日曜)・10日(祝日)は事前にご連絡頂ければお受けすることができます。

どうぞ宜しくお願い致します。

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保健同人社の『 笑顔 』の今年度からの新企画、“自分でできるメンタルメンテ”の7月号の監修をさせて頂きました。

7月の“メンタルメンテ”は、【もっと話そう】です。

メンタルメンテ7月号

「話す」ことで「放す」

話すことは、人に何かを伝える手段の一つですが、同時に「感情を流す」はたらきもあります。
たとえば心がもやもやしているとき、それをだれかに話すとすっきりするのは、滞っていた感情が流れて心が浄化されたから(カタルシス効果)。

「話す」ことは「放す」ことでもあるのです。

他にも本では「話す」ことの効果をいくつかご紹介。

話してすっきり、ここがPointでは、

・主語を「私」で話すと受け止めてもらいやすい
・できるだけ率直に話す
・相手の都合のいいタイミングで話す

など、アサーションのスキルも具体的にご紹介しています。

笑顔7月号2016

※以下が参考URLになります。

http://service.hokendohjin.co.jp/pr_magazine/egao
(『笑顔』家庭で「健康」をはぐくむための情報が満載 )

宜しかったら参考にして下さい。

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<お問い合わせへの注意点>

メールアドレスの間違いや迷惑メール設定のため、こちらからの返信が残念なことに戻ってきてしまうことがよくあります。

数日経っても返信が届かない場合は、お手数ですが上記の事をご確認の上、再度お問い合わせフォームより送信して下さい。

尚、お電話でも受け付けておりますが、カウンセリングや移動中、クリニック勤務中などで出れない事が多いです。ご了承下さい。

どうぞ宜しくお願い致します。

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今月も保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。

3月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【アドバイスは要注意】です。

聴き上手話し上手のツボ3月号

アドバイスをするのは意外と難しいもの。

そもそも相手がアドバイスを求めているとは限りません。
また相手の事情をよく理解したうえでないと、「何もわかっていないくせに…」となることも多いです。

さらにアドバイスの性質上、上から目線でものを言うことになりがちで、相手が不快に感じやすいのです。

良いアドバイスとは、相手が求めている情報を適切に提供すること。

まず、相手の話を最後までよく聞きましょう。

“初級”では、「~した方がいい」と断定する言い方をしない、自分の意見を押し付ける言い方をしない。

“中級”では、「私の場合は…」と自分の経験をもとにして話す、「私はこう思うけど、どうかな?」と相手の事情を考慮して言う。

“上級”では、「そうなんだ、大変だね」と肯定・共感する、信頼関係のもと時には厳しいことを愛情を込めて言い切る、などになっています。

※以下が参考URLになります。

http://service.hokendohjin.co.jp/pr_magazine/egao
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笑顔3月号2016

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2月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【不満や不安を伝える】です。

今月も保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。

聴き上手話し上手のツボ2月号

不満や不安といった負の感情は言いにくいものですね。

感情に任せて伝えてしまうと、「何であなたは〜してくれないの!」と相手を責めるようになり、生産的なコミュニケーションにならない結果になってしまいます。

そこでポイントは、不満や不安をため込む前に小出しにする事です。

伝える時は、できるだけ冷静に素直な気持ちで伝えることが大切です。

私を主語にして、「〜だから私はこうして欲しい」とお願い口調で言うのもいいでしょう。

初級では、お互い冷静なタイミングで伝える、不満や不安が小さいうちに伝える。
中級では、主語を私にして自分の気持ちを伝える、相手の事情も配慮して伝える。
上級では、自分の非を認めてから相手のことを指摘する、たとえ分かってくれなくても「最後まで聞いてくれてありがとう」と言う、などになっています。

※以下が参考URLになります。

http://service.hokendohjin.co.jp/pr_magazine/egao
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笑顔2月号2016

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保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修を今月もさせて頂きました。

1月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【上手にお願いするコツ】です。

聞き上手話し上手のツボ1月号

頼みごとが苦手という心理の裏には「迷惑と思われるのでは?」などの先入観があったり、「断れるのが怖い」と考えてしまう人もいます。

逆に頼むことを苦にしない人は、むしろ頼りにされてうれしいことを知っているし、、頼まれた相手が心地よく「いいよ」と言えるような伝え方をしているのです。

上手にお願いするコツは、まず適切な相手とタイミングを選ぶこと、その上で「~してくれない?」と相手の意向を尊重した質問形式で伝えましょう。

「~してくれたらうれしい」と気持ちを添えるのもいいことです。

初級レベルでは、引き受けてくれたら笑顔で「ありがとう!」、など…
中級レベルでは、「~してくれると私はうれしい」と気持ちも伝える、など…
上級レベルでは、いくつかの選択肢を用意してお願いする、など…になっています。

笑顔1月号2016

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12月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【世間話や雑談をうまくこなす】です。

今回も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。

聴き上手話し上手のツボ!12月号

世間話や雑談は、相手との距離を縮めたり打ち解けたり、人間関係を築くうえで潤滑油的役割を果たす大切なコミュニケーションです。
とは言え、何を話せば良いかわからず、苦手に感じる人も多いと思います。

とくに「沈黙してはいけない」「楽しく会話しないと」といった思い込みが強いとハードルが高くなるので注意!
日頃から定番の話題をストックしていくのもいいでしょう。

話が一段落したら、あとは相手の話を聞くだけでもOKです。
また話が途切れたら「それではまた」と切り上げるとスマートです。

初級レベルでは、「挨拶」+「天気や季節の話」、など…
中級レベルでは、相手の見えているところ(ファッション・髪型・装飾品)をほめる、など…
上級レベルでは、自分からは話題を振る時は、短く話す(結論・オチ・笑いなどはいらない)、など…になっています。

2015笑顔12月号

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今回も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。

11月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【“自分の領域”の中で話そう】です。

コミュニケーションの達人11月号

自分の価値観からアドバイスや注意をしたり…
コミュニケーションの際、つい「相手の領域」に入ってしまうことはないでしょうか?

「相手の領域」に侵入すると、相手を不快にさせ、関係を悪化させてしまうことすらあります。
そうならないコツは「自分の領域」の中だけで話すことです。

初級レベルでは、不用意なアドバイスや注意をしない、など…
中級レベルでは、「私は」を主語にした会話を心がける、など…
上級レベルでは、事実+「私は(事情や気持ち)なので」+お願い「…してくれる?」といったアサーションのスキルを使う、など…になっています。

笑顔11月号2015

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10月号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。

10月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【飾らずに話すコツ】です。

聴き上手話し上手10月号

内容は、カッコいいことを言っても相手にはばれている・ありのままをストレートに伝えるクセをつけよう、などです。

初級レベルでは、事実をそのまま伝える、など…
中級レベルでは、主語を「私」にして気持ちや意見を伝える、など…
上級レベルでは、自分のマイナス面で笑いをとるくらいの気持ちで話す、など…になっています。

笑顔10月号2015

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今号も、保健同人社の『 笑顔 』〜めざせ!コミュニケーションの達人の監修をさせて頂きました。

9月の“聴き上手話し上手のツボ”は、【怒っている人と接するときは】です。

聴き上手話し上手9月号

内容は、怒っている人=困っている人・心の余裕をもって対処などです。

上級レベルでは、相手の目を見て、堂々とした態度で話を聞く(怒りを受け止める)・心の中で自分を守り、自己否定しない、などになっています。

笑顔9月号2015

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カウンセリングルーム

プロフィール

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中村はじめ
1968年生まれ 男性
心理カウンセラー
精神保健福祉士(国家資格)・認定心理士
横浜(個人開業)及び杉並区(メンタルクリニック勤務)を中心に心理カウンセラーとして活動中。

※詳しくはプロフィール

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詳しくはこちらをご参照ください。

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