『この緊張感さえなければ、もっと他人とうまく話せるのに！』
『この原因不明の吐き気さえなくなれば、きちんと学校に行けるんです！』
本当にそうですよね。
お気持ちはよく分かります。
これが因果関係のはっきりとした風邪や骨折なら、薬を飲んで休むとか、固定して骨が付くのを待つとかの対処方法は明らかです。
しかし、心が要因になっている症状や病気ではそうはいかないことが多いようです。
いつの間にか緊張感がある自分と、他人とうまく話せない自分が強く意識され、うまく話せない自分は緊張感がある自分の被害者になってしまいます。
本当は同じ自分であるはずなのに…。
いつの間にか吐き気のある自分と、学校に行けない自分が強く意識され、学校に行けない自分は吐き気のある自分の被害者になってしまいます。
これも同様に同じ自分であるはずなのに…。
そして、そんな自分自身を責めるばかりになってしまうと本当につらいですよね。
実は症状を出す自分を嫌がれば嫌がるほど、症状は強くなってしまい固定化する傾向があります。
それには、最初は難しいかも知れませんが、症状の被害者になり過ぎないように、症状を出す自分を嫌がり過ぎないようにして見ましょう。
症状を出す自分の方にも、それをつくり出す理由や事情がもしかしたらあるのかも知れませんから…。
【カウンセリングご希望の方へ】
“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。
ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。
心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。
